SAÚDE

SAÚDE

Dicas de saúde:

1 Mantenha uma alimentação saudável e equilibrada

2 Pratique exercícios físicos regularmente

3 Consulte um médico regularmente

4 Não esqueça do protetor solar

5 Faça do sono uma de suas prioridades

6 Beba água frequentemente

7 Elimine de vez o cigarro

Alimentação

Dicas de alimentação:

Limite a ingestão de gorduras saturadas

Evite alimentos ricos em gorduras

Reduza a ingestão de açúcares

Procure reduzir o sal da alimentação

Invista em alimentos naturais como frutas, verduras e legumes

Beba muita água ao longo do seu dia

Coma pequenas porções ao longo do dia

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